STARTS JAU 26.10.2026!
lv
LV RU EN

winter warrior BOMBSHELL

BOMBSHELL
  • DIVAS galvenās balvas 4000 EUR vērtībā katra!
  • Projekts, kas mainīs ne tikai Tavu figūru, bet arī Tavu dzīvi!
Pieteikties!
Pārveido savu augumu un iegūsti iespēju cīnīties par galveno balvu - pilnībā apmaksātu krūšu palielināšanas operāciju!

Projekts, kas
Tevi pārveidos!

Par projektu
Atkarībā no Tevis izvēlētā mērķa (atzīmēsi to aptaujas anketā), šis projekts Tev var palīdzēt samazināt svaru/ tauku masas % organismā, palīdzēt uzņemt svaru/ muskuļu masu vai vienkārši izmainīt ķermeņa kompozīciju, pat ja izvēlēsies ‘'uzturēt” pašreizējo svaru.

Tu uzzināsi kā pareizi trenēties, sekot saviem treniņiem, miega režīmam un uztura plānam. Atradīsi līdzsvaru starp ikdienu, izklaidi un efektīviem treniņiem.
Fit queen

Balva

Divi labākie rezultāti no home un gym programām balvā saņem pilnībā apmaksātas krūšu plastiskās operācijas Dr. Feldmaņa privātklīnikā.
Parasti šāda operācija izmaksā 4000 EUR.
Piepildi ilgi lolotu sapni
fitness

Ko es iegūšu, piedaloties projektā?

Pat ja tu nevēlies cīnīties par galveno balvu, izaicinājuma laikā Tev būs daudz ieguvumu, ja kārtīgi sekosi treniņiem un uztura plānam!
  • Ķermeņa izmaiņas sešu nedēļu laikā
  • Palielināts spēks, izturība, uzlabota koordinācija
  • Tievēšana, svara uzturēšana, masas palielināšana
  • Pašsajūtas uzlabošana
  • Jauni un vērtīgi ieradumi
  • Zināšanas par veselīgu uzturu

Tev patiks šis izaicinājums!

  • Daudzveidīgas programmas
    Treniņu programma ir elastīga un piemērota jebkuram fiziskās sagatavotības līmenim. Pareizi sekojot norādēm, Tu pati varēsi pielāgot treniņu slodzi atkarībā no savas sagatavotības. Tev būs iespēja trenēties, izmantojot gan mājas, gan sporta zāles programmu.
  • Personalizēts uztura plāns
    Pirms izaicinājuma uzsākšanas, Tu aizpildīsi anketu, uz kuras pamata mēs atradīsim piemērotāko uztura plānu Tev ar konkrētu kaloriju un makrovielu daudzumu, vienkāršu un saprotamu ēdienkarti. Tu varēsi izvēlēties klasisku, veģetāriešu, vegānu, bezlaktozes vai bezglutēna plānu.
  • Rezultātu apsekošana
    Tu katru nedēļu iesniegsi check-in lapu, lai Trisha var nepieciešamības gadījumā veikt izmaiņas Tavā uztura plānā un palīdzēt Tev produktīvāk darboties projekta laikā. Tu iegūsi savā īpašumā BOMBSHELL INFO GRĀMATU, kas ietver jautājumus un atbildes uz vairāk kā 80 populārākajiem jautājumiem par fitnesu un uzturu. Kā arī Tev būs ekskluzīva piekļuve FIT QUEEN meiteņu grupai FACEBOOK.

Vai esi gatava sākt uzlabot savus paradumus un iegūt sapņu augumu?

Rezervē sev vietu jau tagad!
Reģistrācija beidzas trīs dienas pirms starta. Šī ir Tava iespēja, nepalaid to garām!
Rezervē vietu

Kā tas notiek?

Treniņi notiek patstāvīgi, attālinātā režīmā.
Tu saņemsi ZĀLES UN MĀJAS treniņu tipa programmu

Programma sastāv no 4-5 treniņiem nedēļā. Mājas treniņu programma ir aptuveni 40-60 min. ilga, savukārt zāles treniņu programma aptuveni 60-120 min. Izvēlies sev ērtāko laiku treniņiem un pielāgo tos savam ikdienas grafikam!

Ja netiec galā ar visiem treniņiem - nekas - taču atceries, jo mazāk pieturēsies pie programmas, jo lēnāks būs Tavs rezultāts!

Kas ir iekļauts cenā?

  • 01
    Divas treniņu programmas - mājai un trenažieru zālei (4x nedēļā + viena “MY DAY MY WAY” diena (treniņš pēc Tavas izvēles))
  • 02
    Sabalansēts un Tev atbilstošs ēdienreižu plāns ar piemēriem, kaloriju un makrovielu daudzumu
  • 03
    Recepšu grāmata, lai smeltos idejas savai ikdienai!
  • 04
    INFO BOOK ar vairāk kā 80 jautājumiem un atbildēm par treniņiem un uzturu
  • 05
    Video demonstrācijas un apraksts vingrinājumiem
  • 06
    Ekskluzīva piekļuve FIT QUEEN Facebook grupai

Mūsu finālistes

Apskati iepriekšējo projektu uzvarētājas!

Kā tiek noteiktas UZVARĒTĀJAS?

Katras nedēļas beigās, dalībnieces aizpilda check-in lapas, kurās atzīmē savu svaru, apkārtmērus, miega režīmu, uzturu un fiziskās aktivitātes, kā arī iesniedz trīs fotogrāfijas projekta sākumā un beigās.

Galvenais kritērijs ir nevis svara zudums, bet gan kvalitatīvas izmaiņas. Strādājiet uz rezultātu - katrai tas var būt citādāks.
Finalists

Preces

Dalība projektā
Aktuālais projekts ar galveno balvu
100EUR
Pirkt
*Starts jau 26.10.2026!
Fitnesa gumijas
Komplekts treniņiem mājās un zālē – fitness bez ierobežojumiem.
30EUR
Pirkt
*piedāvājums nav pieejams
Projekta ieraksts
Pilnā programma un visi materiāli, bet nepiedaloties balvas izlozē.
50EUR
Pirkt
*piedāvājums ir spēkā līdz

Projektu autore un vadītāja

  • Personīgā trenere ar vairāk kā 10 gadu pieredzi sportā un fitnesā. Vairāku gadu pieredze darbā ar privātajiem klientiem un grupu nodarbībām. Projektu vadītāja
  • Clean Health nutrition/ Performance nutrition coach
  • Godalgotām vietām vieglatlētikā, powerliftingā, bikini fitness sacensībās.
  • Augstākā izglītība: Rīgas Stradiņa universitāte
    Papildus apmācības ERASMUS programmā “Live Healthy”, LTTC “Grūtniecība un fiziskās aktivitātes”, Profesionālās kvalifikācijas pilnveides programma “UZTURS, VIDE, DZĪVESVEIDS, SPORTS”.
Trisha ir vadījusi fitnesa projektus vairāk kā piecus gadus, kuros piedalījušās vairāk nekā 5000 meitenes, kuras sasniegušas lieliskus rezultātus.
Viņa ir izgājusi grūtu un smagu ceļu, lai sasniegtu atlētisku un veselīgu augumu. Mainījusi savu dzīvesveidu, lai uzlabotu veselību, justos stiprāka un pārliecinātāka par sevi.
Fit queen
“Tāds ir mans galvenais mērķis darbā ar klientēm - veselīgs un sabalansēts dzīvesveids, sakārtota emocionālā pasaule un pārliecība par sevi un savu izskatu.

Manis veidotie projekti ir kļuvuši iecienīti meiteņu vidū, par ko liecina arī tas, ka meitenes manos projektos atgriežas, lai turpinātu uzlabot jau sasniegto rezultātu.”

Dalībnieču rezultāti

Apskati mūsu dalībnieču fotoattēlus pirms un pēc

Biežāk uzdotie jautājumi

Vai varu piedalīties projektā, ja es neesmu no Rīgas, Latvijas?
Projekts darbojas attālināti, Tu vari trenēties no jebkuras vietas pasaulē. Mēs sniedzam iespēju trenēties jebkurā Tevis izvēlētā vietā vai sporta zālē, jebkurā Tev ērtā laikā.
Līdz kuram datumam notiek reģistrācija projektam?
Pieteikšanās projektam noslēdzas 26.10.2026!
Kāds inventārs nepieciešams mājas treniņiem?
Minimālais aprīkojums mājas treniņiem ir mazās pretestības gumijas, divi gabali mazās hanteles (1,5-3kg), divi gabali smagākas hanteles (5-8kg), paklājiņš. Vari papildināt savu inventāru ar vairākām dažāda smaguma hantelēm, svaru bumbu (8-16kg), kāju atsvariem (1-2kg) utml. Jo vairāk inventāra Tev būs, jo pašai interesantāk.
Vai projekts paredzēts tikai svara zaudēšanai?
Tavs uztura plāns būs atbilstošs Tevis izvēlētajam mērķim. Pielāgosim kalorijas un makrovielas tā, lai Tu varētu sasniegt sev vēlamo rezultātu - zaudēt svaru vai tieši pretēji - uzņemt. Tu varēsi izvēlēties klasisku, veģetāriešu, vegānu , bezlaktozes vai bezglutēna plānu.
Questions
Kontakti
Sociālais
Rekvizīti
SIA "ONLINE COACH’’
Jur. Adrese: Pīļu iela 4-3, Rīga, LV-1084
Reģ.Nr.: 40203355063
Vairs nav ko gaidīt!
Vai esi gatava lekt iekšā izaicinājumā? Iegūsti lieliskus rezultātus jau pavisam drīz!
Gribu piedalīties!